JAKARTA – Gilang W. Pramana yang digunakan biasa dipanggil Juragan 99, entrepreneur sekaligus pendiri J99 Corp., berhasil menyelesaikan Tokyo Marathon 2025 dengan penuh semangat kemudian rasa syukur pada 2 Maret 2025 lalu. Menghadapi tantangan pertamanya pada turnamen marathon internasional ini, Gilang berlari dengan tekad yang kuat, merasakan beragam emosi sepanjang perjalanan, juga akhirnya berhasil mencapai garis finish dengan kebanggaan.
“Rasanya nano-nano! Capek, tentu saja. Tapi untuk saya, marathon ini tidak belaka perihal fisik, tapi perjalanan mental juga. Di kilometer-kilometer rawan, pikiran saya telah ke mana-mana. Tapi saya tahu, marathon ini adalah perjalanan panjang yang digunakan harus dijalani tanpa mengakibatkan beban. Apapun rintangannya, lari saja! Tidak boleh berhenti, tak boleh jalan. Saya harus tabrak batas pada diri sendiri. Akhirnya bisa saja finish kemudian ketagihan! Saya berniat akan terlibat marathon lagi tahun ini,” ujar Gilang.
Tokyo Marathon merupakan salah satu dari World Marathon Majors, event marathon bergengsi dunia yang dimaksud sejajar dengan Boston, London, Berlin, Chicago, dan juga New York Marathon. Setiap tahunnya, lebih besar dari 38.000 pelari dari berbagai negara terlibat juga di turnamen ini, termasuk 400 pelari selama Indonesia yang menempuh rute sepanjang 42,195 kilometer melintasi kota Tokyo.
Kondisi cuaca menjadi tantangan tersendiri bagi para pelari dari tanah air. Perbedaan suhu memang sebenarnya cukup ekstrem dibandingkan dengan kondisi tropis di tempat Indonesia. Meskipun cuaca cerah, suhu udara yang tersebut berkisar 10-14 derajat Celcius, tubuh perlu beradaptasi untuk memverifikasi performa optimal selama berlari di area udara yang tersebut lebih tinggi dingin dan juga kering.
“Sebelum bulan Ramadan tiba, saya telah berlatih mengatur pola juga gaya hidup sehingga tubuh terbiasa. Mengonsumsi air yang mana cukup dan juga makan makanan bernutrisi ketika mengungkap serta sahur menjadi salah satu kuncinya. Untuk menunjang performa fisik ketika olahraga pada bulan puasa, jangan lupa melakukan pemanasan juga peregangan; selain itu saya juga senantiasa menegaskan agar mengenakan pakaian serta sepatu yang mana nyaman ketika berolahraga,” tambah Gilang.
Bagi pelari yang tersebut terbiasa dengan suhu panas dan juga kelembapan tinggi, aklimatisasi menjadi faktor kunci agar tubuh tidak ada mengalami kejutan pada waktu berkompetisi. Gilang W. Pramana, yang mana mengikuti kategori full marathon di area Tokyo, merasakan sendiri tantangan ini selama perlombaan. Perbedaan suhu dapat memengaruhi pernapasan, hidrasi, juga efisiensi energi tubuh, sehingga persiapan fisik juga strategi yang digunakan tepat menjadi sangat penting. Gilang W. Pramana mengikuti kategori full marathon, menyeberangi berbagai landmark ikonik di tempat ibu kota Jepang, termasuk Tokyo Metropolitan Government Building, Asakusa, lalu Tokyo Station. Bagi Gilang, marathon ini lebih banyak dari sekadar event olahraga, tetapi juga pembuktian diri bahwa batasan belaka ada apabila seseorang membiarkannya.
“Ketika mencapai garis finish, saya menangis haru. Ini adalah marathon pertama saya serta saya bisa saja menyelesaikannya. Saya bangga bisa jadi membanggakan istri kemudian anak saya, dan juga berharap bisa saja memberikan motivasi juga inspirasi bagi pasukan kemudian komunitas dalam sekitar saya. Saya percaya sanggup terus push limit, oleh sebab itu yakin, kalau kita bukan punya batas. Kalau saya bisa, semua orang juga bisa! Marathon Tokyo ini luar biasa, sebuah perjalanan yang akan terus-menerus saya ingat,” tambahnya.
Gilang juga menyampaikan bahwa marathon bukanlah hanya saja perihal olahraga, tetapi juga filosofi hidup. Ia berprinsip bahwa tak cukup semata-mata sukses secara finansial, tetapi juga harus sehat kemudian bugar untuk menikmati hasil kerja keras.
“Tidak cukup hanya saja punya cuan, badan juga harus sehat. Tidak cukup hanya sekali profit, tubuh juga harus fit. Saya akan lanjutkan perjalanan ini, serta ini tidak yang digunakan terakhir. Tunggu, saya akan marathon lagi tahun ini!”
